谷物是世界上最大的单一食物能源。三种最常见的消费类型是小麦、大米和玉米。 尽管消费广泛，但谷物对健康的影响仍颇具争议。 有些人认为它们是健康饮食的重要组成部分，而另......

粗麦粉一度被视为北非美食，现在全世界都在吃。事实上，在大多数杂货店的货架上都能找到它。 它是一种加工过的谷物产品，由硬粒小麦或粗面粉制成。 粗麦粉有三种：摩洛哥、以......

藜麦（Quinoa）和粗麦粉（Couscous）是两种类似谷物的小食品，通常作为大米和面食的替代品食用。......

燕麦是地球上最健康的谷物之一。 它们是不含麸质的全麦食品，富含重要的维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。 研究表明燕麦和燕麦片对健康有很多好处。 这些措施包括减肥、降低血......

L-谷氨酰胺（L-Glutamine），有时简称谷氨酰胺，是一种氨基酸，在你的健康的许多方面起着关键作用。 事实上，研究表明它对免疫健康、细胞功能和新陈代谢至关重要。 更有甚者，一些......

MCT油是一种在运动员和健美运动员中广受欢迎的补充剂。椰子油的受欢迎程度，高含量的MCT，有助于它的使用。 顾名思义，中链甘油三酯（MCT）油中含有称为甘油三酯的中长脂肪链。由......

金枪鱼罐头是许多厨房的主食。它是蛋白质包装的，价格便宜，可以在您的食品储藏室保存数年。 尽管有这些好处，你可能想知道罐装金枪鱼是否真的健康，吃多少才是安全的。 本文......

漆树（Sumac）是地中海和中东菜系中很受欢迎的烹饪配料。此外，人们在草药治疗实践中使用它。 本文探讨了您需要了解的有关漆树的所有信息，包括它是什么，它对健康的潜在益处，......

人们做苹果酱已经有几百年的历史了。煮熟的苹果形成一种柔软的果酱，可能是甜的、酸的或是有味道的，这取决于苹果的种类和是否添加了任何香料。 你可以用多种方法吃这种果酱。......

西红柿（番茄）富含维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化合物，它们对健康有益。研究甚至表明，这些营养素可以预防多种疾病，包括心脏病和癌症。 因此，享用番茄汤或许是一种美味......