印度香米是印度和南亚菜肴中常见的一种米。有白色和棕色两种，以坚果味和宜人的香气而闻名。 不过，你可能想知道这种长粒米是否健康，以及它与其他种类的大米相比如何。 本文......

亚麻籽以其许多健康益处而闻名，其中包括提供大量的蛋白质和纤维，减少食欲和帮助控制体重。 考虑到它们的杰出的营养状况，难怪亚麻籽油也富含类似的健康益处。......

黑麦是一种重要的谷类作物，产于北欧和中欧以及俄罗斯较冷的地区，种植于海拔4000米至北极圈的地区。波兰、俄罗斯、阿根廷、德国、加拿大、南非和美国是生产的广阔地区。黑麦具......

苔麸（Teff ）是埃塞俄比亚的传统粮食，也是埃塞俄比亚的主食之一。它营养丰富，不含麸质。 它通常也被制成面粉用于烹饪和烘焙。 随着无麸质小麦替代品越来越受欢迎，您可能想了......

半边莲是开花植物的一个属，其中一些已被采摘为草药数百年。属于桔梗科。 最常用的是北美山梗菜，有几种可能有益于健康。 研究表明，半边莲中化合物可能有助于哮喘、抑郁......

鱼类是世界上许多人经常食用的动物蛋白质的来源。事实上，据估计，人类每年吃掉的鱼超过3300亿磅（1.5亿吨）。 鱼营养丰富，美味可口，是任何一顿饭的有益补充。你可能想知道这......

菠萝汁（凤梨汁）是一种受欢迎的热带饮料。它是由菠萝制成的，原产于泰国、印度尼西亚、马来西亚、肯尼亚、印度、中国和菲律宾等国。 许多文化将菠萝及其果汁作为传统的民间药......

膳食脂肪和油脂是能量最集中的形式，因为它们产生9卡路里/克。相反，碳水化合物和蛋白质只产生4卡路里/克。 坚果和油籽是脂肪的好来源。除了富含能量外，膳食脂肪是必需脂肪酸......

番石榴是原产于中美洲的热带树种。它们的果实呈椭圆形，果皮浅绿色或黄色，种子可食。此外，番石榴叶被用作草药茶和叶提取物作为补充。 番石榴富含抗氧化剂、维生素C、钾和纤......

人参（ginseng）在中医药中的应用已有几个世纪了。这种生长缓慢，根肉质的短小植物可以分为三类，这取决于它生长的时间：新鲜的、白色的或红色的。为伞形目五加科人参属多年生草......